Unterstützt und Gelassen in unsicheren Zeiten

in Aktuelles von Agnes Erkens

Körperwahrnehmung und Atmung

Lasst uns heute im Gleichgewicht, weise und bei uns sein.
(Ralph Waldo Emerson)

Alles, was wir in unserem Leben erfahren und tuen, hat einen direkten Einfluß auf unseren Körper, auf unsere äußere wie innere Haltung, der damit verbundenen Atmung und wie es uns gerade geht. Alltägliche Stressfaktoren und wechselnde Zeiten, in denen wir besonders herausgefordert sind, sei es durch äußere Gegebenheiten oder persönliche Veränderungen, die uns verunsichern oder beängstigen können, bestimmen unser meist unbewußtes Stress- und Angstverhalten, welches sich im Laufe unseres Lebens in uns konditioniert hat.

Wenn du es schaffst, das Falsche nicht zu tun, tut sich das Richtige Selbst. (F.M. Alexander)

Durch die Körperwahrnehmung können wir unser unbewußtes Verhalten und spontanes Reagieren auf Stressfaktoren und Angst nachspüren, unbewußte Zusammenhänge bewußt machen und welche unnötigen oder sogar schädlichen Angewohnheiten unser Körperverhalten bestimmen.
Wir finden und erfahren die sowohl im Äußeren wie in uns selbst vorhandenen und naturgegebenen Ressourcen und wie wir sie für einen stressfreieren Umgang mit uns nutzen können.

Bitte sehr bequeme Kleidung und warme Socken, eine großzügige warme Unterlage (Yoga- oder Gymnastikmatte), zwei großzügige „Wohfühl“-Decke und eine flache Kopfunterlage mitbringen.

Samstag, 10.07.2021, 10:00 – 17:00 Uhr; Kurs-Nr.: 21-6HR5026
Kath. Bildungsforum Mönchengladbach/Heinsberg; Im Alten Amtsgericht, Sittarder Straße 1,
Heinsberg, Erdgeschoß
Gebühr 40,- EUR
Anmeldung: 02452/9785280, E-Mail: forum-mg-hs@bistum-aachen.de
www.forum-mg-hs.de

Freitag, 30.07.2021; 10:00 – 17:00 Uhr;Kurs-Nr.: 6601241
Kath. Familienbildungsforum Leverkusen
Manforter Straße 186, 51373 Leverkusen
Gebühr: 35,00 Euro
Anmeldung: 0214-83072-0, E-Mail: info@fbs-leverkusen.de

Samstag, 18.09.2021, 10:00-17:00 Uhr Kurs-Nr.: s.Homepage
Samstag, 05.02.2022, 10:00-17:00 Uhr Kurs-Nr.: s.Homepage
VHS Heinsberg, VHS-Gebäude, Meditationsraum
Westpromenade 9, 52525 Heinsberg
Gebühr 30,-EUR

Sonntag, 07.11.2021, 10:00-17:00 Uhr Kurs-Nr.: 215211KW
Melanchthon Akademie
Kartäuserwall 24b, 50678 Köln
Anmeldung ab 22.06.:
anmeldung@melanchthon-akademie.de
www.melanchthon-akademie.de

Samstag, 12.02.2022, 10:00 – 17:00 Uhr; Kurs-Nr.: 22-6HR5026
Kath. Bildungsforum Mönchengladbach/Heinsberg; Haus der Regionen,
Bettrather Straße 22, Mönchengladbach
Gebühr 40,- EUR
Anmeldung: 02452/9785280, E-Mail: forum-mg-hs@bistum-aachen.de
www.forum-mg-hs.de